Tohutohu

Keto Diet - Ko te matatini o te taumaha o te taumaha bioactive tino rongonui i Aotearoa. Ki te whiwhi i te hua e hiahiatia ana, me kaha te mahi i nga kapeta kia rite ki nga tohutohu.

Me pehea te whakamahi Keto Diet

1. Tangohia tetahi kape ia ra me te kai.
2. Tangohia te kape ki te wai.
3. Haere tonu te tango i te wa ano i nga ra katoa
4. Ko te akoranga o te maimoatanga - 30 ra

Ko nga tohutohu mo te whakamahi e tohu ana ka taea te tango i nga kapeta kia roa, engari me neke atu i te 30 nga ra. Mena he nui te taumaha o te taumaha, ka mau tonu kia tae noa ki te ngaro o to taumaha e hiahiatia ana.

Ko wai te tango i te hua mate taimaha?

Ko nga tohu mo te tango i te taapiri bioactive he taumaha me te kaha o nga nekehanga 1-2. He rite te hua o te hua ki roto i tetahi keehi. Ka taea e koe te tango i te taapiri kia whakakorea nga mahanga ngako ahakoa he nui o koe te taumaha. Ko te tohu matua mo te whakamahi kaore i te pai ki te taumaha me te ahua o tetahi.

Tiakitanga

Kaore he panui tino kaha, engari kaore i te tūtohutia kia tango i tetahi matatini koiora mo te whakatikatika i nga waa ka mutu te taumaha o te taumaha ka taea te kino. A ape i te tango mēnā e hapu ana koe, kei raro ranei i te 16 tau te pakeke. Kaore te tarukino e raru i nga paanga, kaore e whakaemi i roto i te tinana ka tino whakaaetia e nga turoro.